围绝经期是我们女性生命中的重要转折阶段。随着卵巢功能衰退、雌激素波动性下降和缺乏，女性在围绝经期常面临焦虑、抑郁、失眠、潮热、盗汗等不适症状，骨质疏松及代谢性疾病等远期慢性疾病风险也随之增加。绝经健康管理的理念不仅是缓解症状的“治标之策”，更是“治未病”的长远规划，其包括全面的生活方式调整和必要的药物干预。目前我国正进入高速发展的人口老龄化时代，随着女性平均寿命的延长，绝经后期已经成为女性整个生命周期中最长的一个阶段，面对庞大的隐含健康问题的绝经后女性人群，更年期保障工作的重要性日益凸显，为了顺应人口格局的变化，更好地满足广大中老年妇女健康的新需求，周口市中心医院妇科门诊于2024年6月开设了更年期管理门诊，倡导“生活方式干预+医学支持”的综合管理模式。值此三八妇女节之际，妇科鲁予静更年期门诊团队于3月7日举办“迎春健步走”活动，以运动赋能中老年女性身心健康，传递温暖关怀。
3月7日下午15点30分，30余位更友们齐聚人民路院区门诊楼前，随着妇科刘光新主任、门诊部陆金平主任及妇产科支部丁宁慧护士长的到来，“迎春健步走活动”拉开了序幕。我院骨四科吴凌霄医生首先为我们带来了一场生动的运动科普讲座，为大家详细的讲解了科学合理的运动可以减缓骨质疏松、增强体质、改善糖脂代谢、减少更年期焦虑、抑郁情绪、提高生活质量，并详细讲解更年期女性适宜的运动方式、运动强度及注意事项。随后，吴医生带领大家进行科学热身，拉伸、舒展、调整呼吸……为接下来的健步走做好充分准备。
简单热身以及合影后，随着轻快的音乐响起，队伍在“更年期健步走”红旗的引领下，沿滨河路阔步前行。春风拂面，柳色初新，参与者们精神焕发，步履矫健。欢声笑语中，有人分享调理心得及运动带来的快乐，有人讲述更年期接受绝经激素治疗后的好处及变化，更有市民感慨：“这活力满满的队伍，哪里像更年期？”途中，妇科鲁予静主任医师结合沿途风景，穿插讲解运动干预对缓解更年期症状的重要性，将更年期健康知识融入春日暖阳。
一小时的健步走活动短暂却充实。活动结束时，许多人意犹未尽，纷纷询问下次相聚的日期。参与者李女士表示：“不仅体验了运动的快乐，还学到了科学管理健康的方法，收获远超预期！”每一次离别都是为了更好的重逢，更年期管理门诊期待与更多女性携手，用专业与温情守护每一段人生芳华。春日步履匆匆，健康步履从容。愿每一位女性都能无惧岁月，芳华永驻！
科室简介
周口市中心医院妇科是河南省重点(培育)学科、医院特色重点专科，集医疗、科研、教学为一体，是河南省妇科肿瘤副主委单位，河南省临床研究中心核心单位。拥有一支高素质、经验丰富、专业技能过硬的医疗团队，其中主任医师4人，副主任医师3人，主治医师4人，住院医师10人。硕士及以上学历15人。专业涵盖普通妇科、妇科肿瘤、妇科内分泌、盆底疾病等，现设有两个病区，妇科一病区（文昌路院区）和妇科二病区（人民路院区），妇科自1998年开始腹腔镜手术以来，成功开展各类普通妇科以及妇科良恶性肿瘤手术治疗。妇科腔镜微创手术和妇科肿瘤以及盆底重建手术已然成了妇科三张名片，其水平达到省内及至国内较先进水平。妇科门诊除开设有普通妇科门诊及计划生育门诊外，为创新服务模式，满足广大妇女健康新需求，另开设有更年期保健、宫颈疾病及月经病等特色门诊。更年期门诊在鲁予静主任医师的带领下，致力于女性生命周期的关键转折点——围绝经期的健康管理，给予女性最大的关爱和有效的健康管理。
作者：妇科更年期门诊鲁予静
