2025年3月13日，第二十个“世界肾脏日”如期而至，今年的主题为 :“你的肾脏还好吗？早检查，保健康”。据统计，慢性肾脏病（CKD）在我国的患病率已超10%，但早期知晓率不足15%，肾脏被称为“沉默的器官”，早期症状隐匿，却可能悄然发展为尿毒症或心血管并发症。今年的主题聚焦“主动筛查”与“健康管理”，呼吁每个人从被动治疗转向主动预防，掌握生命的主动权——我命由我不由病！
作为医院肾脏健康守护的“先锋阵地”，肾内科一病区积极响应号召，于3月13日在人民路院区门诊楼前开展系列义诊活动，以“早筛早诊”为核心，为市民筑起健康防线。
活动当天，医院门诊楼前早早便热闹起来。前来咨询的市民络绎不绝，他们中既有本身就患有肾脏疾病的患者，也有担心自身肾脏健康的普通市民。肾内科一病区主任宋秀丽、退休专家孙艳梅、护士长李会敏、血液透析室护士长何桂荣领衔医护专家团队“零距离”护航，免费筛查血压、血糖检测等，耐心地为每一位前来咨询的市民答疑解惑。专家们凭借着丰富的临床经验和专业知识，认真询问咨询者的身体状况、生活习惯以及既往病史，仔细查看他们携带的病历和检查报告，针对不同的问题给出个性化的诊疗建议。从慢性肾小球肾炎、肾病综合征，到糖尿病肾病、高血压肾病等常见肾脏疾病的防治，再到日常饮食、运动、用药等方面的注意事项，都一一进行了详细讲解。一位前来参加义诊的张大爷感慨地说：“平时总觉得自己身体还不错，没太在意肾脏健康。今天听了专家的讲解，做了检查，才知道肾脏健康这么重要，以后可得多注意了。”还有许多市民表示，通过这次义诊活动，他们对肾脏健康有了更深入的认识，也学到了很多实用的健康知识，希望医院以后能多举办这样的活动。义诊活动累计共服务患者300余人次，发放宣传资料400余份。
知识赋能，防患未然
在肾内科病区开展病房课堂：针对住院患者及家属，开展《慢性肾脏病的预防》 《爱肾 护肾 从我做起》等专题讲座。 课堂上以“肾脏健康盲盒”的形式，通过抽签问答形式普及护肾知识，参与者可获控毛巾、香皂、限磷食谱等实用礼品。 护理人员带领大家学习养元护肾养肾操，使课堂气氛热闹非凡。
从治疗到生活重建
10位长期随访患者分享抗病故事，传递“与肾病共存亦能精彩生活”的理念。
早筛改写生命轨迹-----
患者杜某（55岁，早期肾病患者）：“去年义诊查出尿蛋白异常，通过低盐饮食+药物控制，今年指标恢复正常。医生说我抓住了逆转病情的‘黄金窗口’！”
心理赋能 疾病不是终点------
患者周某（62岁，尿毒症患者）：“10年前忽视体检，确诊时已需透析。现在只想用亲身经历呼吁大家：早检查一天，少一份遗憾！”
肾内科一病区主任宋秀丽强调： “慢性肾脏病早期无症状，但高危人群必须主动出击： 这三类人需“刻不容缓”筛查：
1. 糖尿病患者：约30%会发展为糖尿病肾病，需每半年查一次尿微量白蛋白。 血糖控制应空腹血糖＜6.1mmol/L，餐后＜10mmol/L。
2. 高血压患者：血压长期＞140/90mmHg者，肾脏如同‘高压锅’，每年至少一次肾功能评估，血压目标＜130/80mmHg。
3.有家族史者：若亲属患多囊肾、慢性肾炎，建议18岁后开始定期筛查。”
肾内一病区护士长李会敏为大家送上护肾小贴士：
警惕“无声信号”：泡沫尿（静置30分钟不散）、夜尿增多（≥2次/晚）、莫名乏力。
每日盐摄入≤5克（约一啤酒瓶盖），少吃咸菜、加工肉制品。
避免滥用止痛药、偏方及不明成分“补肾保健品”。
避免长期憋尿
避免过度剧烈运动（横纹肌溶解可致急性肾损伤）
此次世界肾脏日义诊活动，不仅为市民提供了专业的医疗服务和健康指导，也提高了公众对肾脏健康的重视程度，增强了大家预防和治疗肾脏疾病的意识。肾内科一病区、血液透析室、CRRT小组的全体医护人员用实际行动践行了“以患者为中心”的服务理念，诠释了“我命由我不由病”的积极健康态度，鼓励大家主动关注肾脏健康，通过科学的方法和积极的生活方式，守护好自己的肾脏，享受健康美好的生活 。在未来的日子里，周口市中心医院肾内科一病区、血液透析室、CRRT小组将继续努力，开展更多形式多样的健康公益活动，为广大市民的肾脏健康保驾护航。
作者：李会敏
图片：何桂荣
