张大爷退休后的日子过得悠闲又自在，每天早上都会去公园晨练。可这天，他正像往常一样打太极，突然感觉心脏像个失控的小马达，疯狂跳动，又好似一群调皮的小鹿在乱撞 ，胸口憋闷得厉害。被紧急送往医院后，医生告诉他，他这是患上了房颤。房颤到底是什么？又为何缠上了张大爷？下面就带大家一探究竟。

什么是房颤？

正常情况下，我们的心脏就像一个精准的 “发动机”，通过有序的电信号传导，让心房和心室有规律地收缩和舒张，从而把血液泵送到全身。而房颤时，心房的电活动变得杂乱无章，原本整齐有序的收缩被快速且不规则的颤动所取代。简单来说，就是心房在 “抖动”，而不是正常地 “跳动”。

房颤有哪些症状？

心悸：这是房颤最常见的症状之一，患者能明显感觉到自己的心跳加快、不规则，就像小鹿乱撞，有时还会觉得心脏在 “翻跟头”。

胸闷：胸部可能会有压迫感、不适感，就像胸口压了一块大石头。

气短：由于心脏不能有效地泵血，身体得不到充足的血液供应，会导致患者在日常活动甚至休息时都感到呼吸急促。

乏力：心脏功能受影响，全身血液循环不畅，身体能量供应不足，人就会容易感到疲倦、乏力，做什么都提不起劲。

不过，也有部分房颤患者没有明显症状，这就像一个 “隐形杀手”，在不知不觉中损害着心脏健康。

房颤的危害

心力衰竭：长期房颤会使心脏的泵血功能逐渐下降，心脏负担加重，最终可能引发心力衰竭，严重影响生活质量和寿命。

血栓形成与栓塞：房颤时心房壁上容易形成血栓，一旦脱落，随着血流进入循环系统，可能会堵塞在脑部血管，导致脑栓塞（中风）；也可能堵塞在肺部血管，引起肺栓塞等严重后果。

如何预防房颤？

控制基础疾病：高血压、糖尿病、心脏病等基础疾病是房颤的重要危险因素。积极控制血压、血糖，治疗心脏疾病，能有效降低房颤的发生风险。

健康生活方式：保持规律的作息，避免熬夜；均衡饮食，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入；适量运动，如散步、慢跑、太极拳等；戒烟限酒，避免过度劳累和精神紧张。

定期体检：尤其是中老年人、有心血管疾病家族史的人群，定期进行心电图等检查，以便早期发现房颤并及时治疗。

房颤虽然是一种常见的疾病，但只要我们多了解它，积极预防和治疗，就能有效降低其对健康的危害。让我们一起关注心脏健康，远离房颤的困扰。(陈杨杨)